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女子亂吃調經藥竟暴肥?減重名醫：小心藥物性肥胖
【華人健康網記者張世傑／台北報導】國內許多女性都有經期不順的困擾，且常會自行到藥局購買調經藥，雖然排經的狀況獲得改善，但卻新增了「藥物性肥胖」的困擾。醫師指出，病急亂投醫，不清楚藥物的副作用，不僅導致肥胖，更成為不當用藥的受害者，民眾千萬別輕忽。
迷思：健康食品助減重
醫師劉伯恩強調，藥物性造成肥胖切記不可隨意停藥，應與醫師討論在病情許可下或有其他藥物可選用下替換藥物。若必須長期服用藥物，可針對肥胖部位採用局部電刺激，協助該部位皮下脂肪減少，免除一切侵入性治療的副作用與風險。
除了藥物性肥胖外，不少民眾也常有「不吃減肥藥，可吃健康食品減重」的錯誤迷思，事實上，這些產品很多僅需經動物實驗有效後，即可取得健康食品認證，但實際上並沒有足夠的人體實驗證據，證明可減重，其實根本無效。
飲食控制搭配適度運動
劉伯恩醫師建議，如要減肥應以飲食控制為主、運動為輔。平日應睡滿8小時、天天吃3份蔬菜、2份水果、下班後使用3C時間應小於2小時、每天運動1小時、只喝不含糖的零卡飲料，調整作息就能有效減肥。
另外，每天應至少喝2000C.C的水，飲食均衡且足夠，最好晚上8時後不要吃任何東西，搭配適度運動；而運動部分，建議針對核心肌群，增加肌肉訓練，多做體操、重訓，並配合快走、慢跑等，1周3次，每次30到40分鐘，來增肌減脂。
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防彈紀錄片：演唱會期間Jimin頸部受傷，無法上臺急到哭了～
Jimin其實真的很愛、很看重海外的粉絲T^T其實大家都想說的是，我們還可以再見，但是你的身體一定要照顧好啊！
前幾天通過網路公開的防彈少年團紀錄片《BTS：BURN THE STAGE》第8期裡，公開了去年全球巡迴演唱會期間Jimin受傷的幕後故事。
當時海外場次只剩下澳門，Jimin卻突然頸部肌肉疼痛不已，甚至必須用石膏做固定。 其實，防彈少年團每場演唱會都表演20多首歌，而且舞蹈強度非常大，敬業的Jimin不知不覺就受了傷。
成員們都非常理解他的熱情，但也盡力說服他不要勉強自己，最後Jimin決定在舞台上只唱歌給大家聽。
但這一決定對Jimin而言其實十分艱難，片中可以看到他低下頭，淚水沿著臉頰滑落......
Jimin在採訪中說：「（因為我的緣故）整體的畫面都被破壞，視線也變得分散了。 而且會有更多人擔心我。 這是最後一場海外演唱會，（當地的）粉絲們不知道何時才能再看到我們，（因為遺憾）感覺非常難過。 」Jimin啊，有這份心意就足夠了啊T^T
最後一首歌之前，Jimin走上舞台、親自對歌迷們道歉，不停說著「對不起」，而粉絲們則大聲回應「不要緊的」~Jimin對大家說：「我們快點再見面吧，謝謝你們，愛你們。 」最後還是忍不住情緒，悄悄低下了頭......
其實，阿米們無論何時都願意等待，只是你們一定要健健康康的啊！
（圖源：YouTube@BANGTANTV）
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