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下面附上一則新聞讓大家了解時事
民進黨團大會年改交鋒 陳菊首督軍
民進黨團今天(27日)針對攸關軍人退撫的「陸海空軍軍官士官服役條例部分條文修正草案」舉行黨團大會，總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會並參加討論。由於立法院院會出現朝野議事攻防，使民進黨團大會被迫中止，改由中午便當會繼續討論，會後陳菊受訪表示，她絕對尊重黨團決定，但希望討論過程中能表達意見，她也呼籲朝野立委支持政院版修法、展現黨內團結。
行政院版的軍人年改修法草案中，高階將領部分，所得替代率有達到90%，這讓部分民進黨立委有所批評，民進黨立院黨團27日舉行黨團大會，除了邀請總統府國家年金改革委員會副召集人林萬億報告軍人退撫新制外，總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會民進黨團共同聽取年改報告。
除了林萬億簡報軍改草案外，在會議室會外，大致可以聽到主張反對所得替代率90%的民進黨立委段宜康不斷論述與發言，不過，由於立法院院會朝野進行議事攻防，民進黨團大會也臨時喊卡，決定中午再來場便當會持續討論。黨團幹事長何欣純說：『(原音)我們沒有共識，中午繼續開。(記者：講完，沒有共識？)還沒講完，因為院會有緊急狀況，他(段宜康)在論述他的意見而已，會還沒有開完。』
對於段宜康在會中對行政院版草案提出質疑，陳菊會後受訪表示，民進黨向來有黨內高度民主、大鳴大放的政黨性格，所以她也會尊重黨團的最後意見，不過，她希望能在討論過程中提出說明，呼籲黨籍立委支持行政院的修法版本。陳菊說：『(原音)我是非常期待大家盡量支持賴院長行政院的版本，展現黨內團結，但是能不能，現在還沒討論，我就不預設立場，我會努力。』
段宜康會後也不願多表意見，僅表示已經把主張提出來，並說民進黨團會針對軍改議題理性溝通、充分討論、共同決定。
💰 軍人年改爭議多
預期目標達成 八百壯士擇期再戰
反年改衝突 北檢將嚴辦首謀
反年改陳抗脫序 政院研議「襲警罪」
法界質疑民主倒退嚕 重返戒嚴
八百壯士與太陽花 先天結構的不平等
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37歲大肌肌變弱雞！醫師：不想越練越虛，吃對7食物把體力、力量全部補回來
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
每周勤上健身房，猛男卻成弱雞！一名37歲青年才俊的陳總，年紀輕輕的他已是一家新創公司CEO，業務雖繁忙，仍堅持每周上健身房4次，勤保身材。不料，雖已練就完美肌肉線條，但卻飽受頭暈、頭痛、焦慮、緊張、易怒及失眠等苦毒，儼然成為弱雞男，所幸就醫檢查後，發現體內少了抗氧化維生素。
猛男變弱雞的原因竟是它
據悉，醫治陳總病例的聯安診所指出，「他一度懷疑自己罹患身心症。」直到做了「抗氧化維生素分析」檢測才稍稍緩和下來，不過卻發現他有10種重要抗氧化維生素均不足，其中維生素E、C、A更是亮起紅燈。
聯安診所提到，台灣每4人就有1人固定服用保健營養品，但這些營養素真的有底補進去嗎？聯安預防醫學機構聯安診所統計791「營養健檢大數據」結果發現，所有受測者體內抗氧化維生素普遍不足，其中又以維生素E最為缺乏，平均86%受測者攝取不足，其次為76%維生素C不足，55%維生素A不足。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰表示，許多人會服用維生素E保健食品，殊不知維生素E具有8種型態，各有不同的抗氧化能力。且根據國外醫學文獻表示，攝取過多的α-維生素E，可能會抑制δ或γ-維生素E的產生，導致其他形態維生素E含量不足。
補充太多補充劑恐致癌？
值得一提的是，從美國醫學會期刊（JAMA）於2007年2月份的一個大型綜合性研究顯示合併維生素A及其他抗氧化劑的補充（如:維生素E及胡蘿蔔素），若攝取過量恐增加癌症疾病風險。因此，有長期食用保健食品習慣者，最好能透過檢測，了解身體真正缺少哪些維生素，才能做正確、有效的補充。
此外，國人堅果攝取量嚴重不足，加上外食比率偏高，陳總就是典型個案，本身是外食族，攝取過多的精製油，而平常又少食用堅果，又因運動量太大，補入的維生素又不足以支撐身體所需，導致身體產生多種不適的症狀，正是典型的亞健康族群，身體無病但卻有多種不適症狀。
維生素E、C、A不足，可從這7種食物補充
這3大維生素不足者，多有失眠、感覺無力與容易倦怠、記憶力變差等三大症狀，雖不致於影響器官健康，但確實影響其生活品質。若長期有抗氧化維生素不足的情形，恐引發其他疾病風險，如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機。
率王峰說，外食族可透過多吃杏仁、芭樂、蛋、葵瓜子、奇異果、豬肝、起司等，補足缺乏維生素，找回健康。提醒大家，若長期有抗氧化維生素不足的情形，恐引發其他疾病風險，如增加癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率，須謹慎小心。
《延伸閱讀》
過30歲跑幾步就累？營養師：不想越動越虛，吃對3食物把肌肉、體力全部補回來
參考資料：
《聯安診所》《經濟日報》
封面圖片來自：
shutterstock /Elegant Solution
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