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商品訊息功能
- 品號：5314301
- 首創醇溶性指甲彩
- 無毒無臭 不用去光水
- 透氣 快乾 飽和 好上色
商品訊息描述
商品訊息特點
| 指甲油品項 |
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| 顏色 |
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水果便宜好機會 火龍果多吃能抗老
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】今年木瓜1公斤只要14.5元、火龍果1公斤25元，營養師教導健康吃。「紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受訪時說。但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水果，約八分滿飯碗。衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜則提醒，香蕉一份僅半根，過量會導致血糖升的過高。
「紅肉火龍果富有花青素與含鐵，鼓勵女性多吃，能抗氧化、養顏美容，」曾謙瑜說，白色火龍果富含纖維，減重者可在飯後吃。李姿儀則說，紅色的火龍果花青素中的甜菜紅素多，還能降膽固醇，保護心血管；白色富有膳食纖維，便祕時可以多吃，但它屬性偏寒，若有拉肚子情形，不適合吃太多。
「木瓜富含維生素A，顧眼睛，尤其是喜歡長時間用手機的人能多吃，」曾謙瑜說，一份水果的量通常指含有15克的碳水化合物，而木瓜甜度不高，一份可以裝到一碗的量，還能去濕、止瀉。黃蘭茜說，木瓜含有木瓜酵素，能夠幫助消化。
曾謙瑜說，荔枝吃多了會上火，一份大概是9顆，荔枝色胺酸很高，能安定神經。「西瓜可以消水腫，瓜胺酸含量高，幫助降血壓，」曾謙瑜說，西瓜能利尿、消水腫，男性適合多吃，對攝護腺有幫助。
愛文芒果有顧眼效果，富有葉黃素，且維生素C含量高，一份大約是一顆。黃蘭茜則說，芒果維生素A含量比木瓜高，對於視力方面也有幫助。不過李姿儀也提醒，吃太多可能會造成色素沉澱。
李姿儀說，「鳳梨有鳳梨酵素，建議脹氣、有消化不良的人能食用，」其中酵素含量最多的在中間心跟皮，可以用溫水泡鳳梨水喝。
「香蕉一根大概200公克左右，一份可食用半根，」黃蘭茜提醒，年紀大的人咬不動硬的水果，也可以選擇食用香蕉，但糖尿病人要特別留意攝取份量。曾謙瑜說，香蕉鉀離子較高，大量運動完後食用，可以很快恢復體力，也有色胺酸，可抗憂鬱。
李姿儀補充說，香蕉能幫助血壓控制，有豐富纖維，可讓便祕時潤腸通便。吃香蕉能維持體內鈉鉀平衡、酸鹼平衡，以及神經肌肉保持正常收縮、協調。她說，「不要吃過熟的香蕉，因為糖分會過高。」吃香蕉能維持體內鈉鉀平衡、酸鹼平衡，以及神經肌肉保持正常收縮、協調。
「一份水果約是八分滿的碗，不要集中在一餐吃，」曾謙瑜提醒，這樣會使血糖快速升高，對於一些糖尿病患者會造成負擔。想要減重者不能只吃水果減肥，這會使攝取的熱量、蛋白質不足夠，水果吃過量會造成肥胖，因為果糖都會堆積在肝臟。她提醒，有腎病變、體質偏寒、腸胃蠕動問題的人，盡量不要吃高鉀類水果。
她也說，不能只吃水果當正餐，水果最好飯後吃。若夏天想吃冰，也可以拿水果做冰，例如一份西瓜是320克，就能做出6、7根冰棒，減重的人也可吃。
「糖尿病友水果平均一天兩份，分成兩餐吃，」黃蘭茜說，這樣可減緩血糖上升速度。李姿儀說，肥胖族群一天建議攝取一到兩份，不要超過兩份，正常人一天兩份至四份，每次攝取一份就好。
NBA》早餐會議敲定新東家 前老鷹主帥攜手字母哥衝擊東區
台北時間5月17日，根據著名記者「沃神」Adrian Wojnarowski爆料，前老鷹主帥布登霍爾澤（Mike Budenholzer）已經和公鹿達成協議，將成為公鹿新總教練。
48歲的布登霍爾澤在NBA擁有豐富的經驗，從1996年開始，他在馬刺隊擔任17年的助教。直到2013-14賽季，他正式成為老鷹總教練並執教了5個賽季，取得213勝197負的戰績，勝率52%。在他帶領下，老鷹曾單賽季打出60勝的歷史佳績，並實現了一隊4名球員進入全明星的壯舉，更有「東區馬刺」的美名。
可惜的是，布登霍爾澤並沒有帶領老鷹取得更高的成就，在季後賽中，他們一直沒有翻越詹姆斯（LeBron James）這座大山，頻頻無緣總冠軍賽。布登霍爾澤執教季後賽的戰績是17勝22負，勝率43.6%。球隊也讓布登霍爾澤兼任過一段時間的籃球運營總裁。本季，老鷹徹底進入重建，他們只取得24勝58負的戰績，最終在賽季結束後老鷹也和布登霍爾澤分道揚鑣。
但布登霍爾澤可說是自由市場的搶手貨，不少球隊都力邀他成為球隊總教練，包含太陽、暴龍及尼克，最終，他和公鹿達成了協議。消息人士透露，老鷹助教Darvin Ham將隨同布登霍爾澤和他一起前往公鹿，他的前老鷹教練團大部分成員都會一同前往。
據著名NBA記者羅威（Zach Lowe）報導，布登霍爾澤今天在密爾瓦基和公鹿隊當家球星「字母哥」阿德托昆博（Giannis Antetokounmpo）一起共進早餐，另一名核心米德頓（Khris Middleton）也在場。
聯盟消息人士透露，公鹿希望阿德托昆博和米德頓先和布登霍爾澤坐下來了解一下他的執教理念，然後再提供一份正式的合約，所以布登霍爾澤在當地時間週三早上飛去密爾瓦基和球員們見面。也有人指出先前無預警炒掉前總教練基德（Jason Kidd）讓阿德托昆博相當不滿，此舉是為了展現球團對於阿德托昆博的重視。
公鹿是一支未來充滿不錯前景的球隊，擁有阿德托昆博這樣的未來巨星，本季他們戰績是44勝38負，排名東區第7，在首輪季後賽中他們和第2的塞爾提克打到第7場，最終3-4惜敗結束本賽季
Woj推特
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