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年過 30 辭職去旅行，然後呢？
作者：黃冠臻／換日線專欄
關於「辭職旅行看世界」這檔事，正反兩面的網路文章以及書籍，實在不計其數；這裡不以別人的經驗為範例，就以我自己在去年下半年，把工作辭掉「出走」後的切身經歷做分享：
如果你現在未滿 30 歲，可以直接跳過此篇文章；但如果你已邁入 30 歲或以上，卻又有著想辭職旅行的衝動，那麼，請繼續讀下去吧！
我之所以說「未滿 30 歲的讀者可以跳過」，是因為我仍然相信，只要尚未「成家立業」、未來的種種可能性仍相對寬廣時，都應該趁著「年輕就是本錢」，好好地到世界走闖一遭——就算散盡存款，因為還年輕，找工作相對還容易，相對來說比較不會有年過 30 的人，所會遭遇到的現實問題。
不過，若你已經年過 30 ，「辭職去旅行」這件事，聽起來似乎很有勇氣，但真心建議你，一定要先仔細想想：真的值得嗎？準備好了嗎？回來之後呢？
我（在衝動之下）的決定
我在 2017 年 8 月的時候，為了參加知名藝人號召的埃及極旅，毅然決然地辭掉工作，就只為了一圓放在心中整整 10 年的，那個埃及旅遊夢。
當時的想法很簡單：因為工作上似乎看不到發展，再加上能在無數候選人中被徵選上實屬難得，根本是「天意」——反正工作沒了，回來再找就有。
旁人當時都勸我申請留職停薪，但我一方面擔心公司不可能放我超過一個月的假，再加上其實也對續職有點無心，所以我連談都沒有跟主管談，就直接遞出了辭職信。
當下確實很爽，我完全不否認。
帶著自備的旅遊基金，去完了埃及跟約旦後，還加碼旅遊了以色列與土耳其——我不僅看到了更多的美景，這趟旅程，也確確實實地讓我再度對不同國家的人文以及生活，有了新的認識。
但也因為經歷過這樣長途旅行下來的洗禮，在 30 歲這年紀辭職旅行後，自己所要面臨的種種問題，以及（心靈上、想法上）所受到的衝擊，都比原先想像的，還要多上許多。
在此，將自身回台後的經驗與體會分成 3 個重點，希望能給打算「辭職去旅行」的你，多一點參考和準備：
- 金錢
除非你的儲蓄夠多、或者有疼愛你的父母仍願意（暫時或持續）「供養」你，否則以目前台灣的薪資，在灑掉一筆為數不小的旅遊費用後，回來台灣時，很可能已經「傾家蕩產」。
像我即便以「非常極致（省錢）的方式」去了四個國家後，其實銀行帳戶幾乎已空，只能暫時回家住，邊「靠爸靠媽」，邊尋找下一份工作。
- 工作 （自由工作者不在此限）
通常在 30 歲這年紀，不少人可能已經是中小主管，不然也是資歷豐富的職員；只要實力不差，這是個很容易被獵人頭公司連絡的階段，或者被考核加薪升遷。
不過在我這趟旅遊回來過後，我原以為「隨便找都有」的工作，竟然讓我等了快半年都還沒有下落！
這中間還是有些許公司，透過人力銀行發邀請讓我去面試，也有獵人頭主動聯繫談過，但是因為工作久了，再加上旅途見聞（可能）對自己的衝擊——以前我可能單純只是為了生計工作，現在卻會開始更認真思考，自己的未來想怎麼發展；所以變成「我挑工作、工作也挑我」的狀態。
而因為原先拿著還不錯的薪資，此刻也反過頭來變成新公司「請不起你」的藉口。
這部份或許有很多人會覺得，「只要是有能力的人，一定有很多工作等著你做。」我完全同意。
但如前面所提，在一段長期或者深度的旅遊後，你絕對會重新思考「工作」對你的定義與意義：也許你會更想要加入一個真正熱忱所在的產業、也許你不再能重回朝九晚五（加班又沒加班費）的生活……等等。
- 生活
於是工作，也對應到了對生活的想像與期待：以前，可能過著汲汲營營的日子，為了生活努力工作、為了升遷努力奮鬥，卻忘記停下腳步去思考，這樣的人生是否是自己想要的。
而經過一場「壯遊」也好、「極旅」也罷，在眼界因此更為開闊的同時，對於生活的想像與期望，絕對也會因此有著不太一樣的想法。
這時候，是不是能夠燃起衝勁、放手一搏，拼命追求自己想要過的生活方式；或是乾脆坦然接受「旅程的結束」，回頭面對辭職旅行之前的生活方式，便成為接下來需要對自己交待的重要功課。
當然，其實我個人非常幸運——如我母親所說，正是因為我不需要為了生計苦惱，也還沒有家累，才有餘裕煩惱所謂「自己的人生是什麼」這種「奢侈的問題」。
但是反過來說，當我們的生活只剩下上班下班、購物血拼、吃美食打卡、同儕間比較薪水及家裡添購的新品、小孩念的學校時，我們還能快樂多少年，直到我們崩潰？
你確定之前過著的，是在還有熱忱時，理想中的生活嗎？
「辭職去旅行」好壞沒有標準答案，但請務必先想過不同可能
正因為會有如此多的衝擊與影響，如果沒有先做好萬全的準備——尤其是在金錢（儲蓄）上的準備；平時對自我能力的投資，發展「通才型」的工作能力（以備突然想「換跑道」）；以及預先設想生活中新可能產生的變化⋯⋯
那麼，年過 30 辭職旅行，回來的生活，絕對會比想像中的困難與艱辛。
其實，在條件許可下，多旅行絕對是好的——在與世界不同角落的人們交流之後，你會打破許多過去固有的刻板印象或是觀念，也有可能得到許多新的啓發，認識跟你志同道合的新朋友（甚至是找到另一半）。
但是還是要「雞婆」的提醒一句：在出發之前，你真的做好準備，面對回來時所必須要面對的一切了嗎？
※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 年過 30 辭職去旅行，然後呢？》，未經同意禁止轉載
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關於作者：
黃冠臻。曾是小留學生，20多歲時旅居越南、日本、中國、義大利及印尼，卻在30多歲的一次旅行中決定放慢生活腳步，移往台灣東部的海岸邊，找尋更多在地的故事。
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做家事「微運動」 熱量消耗直逼「真運動」
久坐不動或忙著顧小孩的你，還在抱怨沒時間、上班好累或下雨沒辦法運動嗎？現在這些可能都不再是你偷懶的藉口。歐美近來興起「日常微運動」，只要每天透過做家事、育兒或遛狗，搭配正確飲食，也能累積等同健身房運動的熱量消耗並降低脂肪堆積，而且效果可能不輸「假日運動族」！
國內近年來吹起運動風潮，但根據體育署《106年運動現況調查報告》，仍有2/3的民眾未達到傳統倡導的體適能333原則（每周3次、每次30分鐘、心跳達每分鐘130下），為健康帶來隱憂。
豐禾健康管理顧問楊承樺總營養師指出，近年愈來愈多國際健康組織開始推廣以代謝當量（METs）為計算基準的「日常微運動」，包含WHO（世界衛生組織）、美國衛生福利部、日本厚生勞動省等，都鼓勵無法每週運動3次的族群也在日常中活動身體，累積「日常微運動」活動量，減少久坐對健康帶來的危害。
（圖片來源：康健雜誌整理）
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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