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| 精華液品項 |
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台股盤後─權值股領軍重返年線 強颱打亂追價意願 量縮小漲36點
受惠美股收高、亞股回穩下，台股今 (10) 日以小漲 17 點開高後，在年線之上狹幅整理，盤中在台積電、國巨等權值股帶動下，一度上漲約 50 點，最高落在 10776 點，尾盤漲勢收斂，終場以漲 36.61 點，報 10756.89 點作收，漲幅 0.34%，成交量 1249.9 億元。
今日台股類股漲多跌少，其中玻璃類股平均漲幅 1.54% 最為亮眼，其次為電子零組件平均漲幅 1.52%，電子通路和電腦及周邊設備、水泥、電機、化學工業等類股平均漲幅逾 1%，而生技、電子股、半導體、食品、金融也呈現上漲。
至於塑膠整體類股跌幅最大逾 1.57%，另紡織、電器、橡膠、通信、光電以及百貨貿易類股則均收黑。
電子三雄部分，台積電小幅開高走高，收漲 0.23%，收在 222 元；大立光則以 4980 元開高後翻黑，收盤跌 1.63%，收在 4840 元；鴻海同樣開高走低，中場跌 0.37%，收在 80.5 元。
被動元件族群則漲跌互見，龍頭廠國巨開高走高，終場漲幅 2.45%，收在 1045 元，另信昌電收漲近 8%，大毅收漲逾 6%，奇力新、華新科收漲近 5%，禾伸堂收漲 2%，而華容則下跌近 5%，立隆電、智寶則同樣收黑。
金融股則一片紅通通，除了中信金收黑外，國泰金、富邦金、華南金、玉山金、兆豐金、台新金、新光金、第一金、國票金、永豐金等均收紅。
分析師表示，北北基與桃竹苗等地區下午 4 時起停班停課，在強颱襲台干擾下，投資人和法人普遍追價意願不高，台股今日表現相較日股、韓股等亞股溫吞。
而 6 月營收即將全數公告，近期盤勢較弱並未反應利多，估計業績成長股在盤勢轉強後仍有表現空間，展望後市，建議可持續關注美中貿易戰後續、除權息行情、法說會動向等，將是影響盤勢的重要關鍵。
減肥人生必走這條路！熱量24小時都在燒的方法是...
【早安健康／泰史特龍（公司執行長）】在美國
減肥＝重訓
是常識
女性讀者們請聽我說。在作為減肥大國的美國，減肥＝重訓是常識。因為男女激素大不同，就算女生去重訓也不會變成金剛芭比。做越多重訓，女性特有的身體曲線與臀部線條能更加漂亮，站姿也更為優美。肌肉量增加之後，代謝率會跟著提升，控制體重也輕鬆許多。
好萊塢明星都在做重訓
「重訓會變胖，所以減肥還是靠別的方法吧」給有這種想法的青春少女，你最喜歡的米蘭達‧可兒每天都在進行嚴格的重訓喔。在好萊塢明星的圈子知名度高的專業減肥訓練員，大都是健美出身的重訓狂。相信我吧，人生只有重訓這條路。
客人您好歡迎光臨！您是想
減肥
對吧！
這裡有兩個方案：
慢跑
運動時才會消耗卡路里，每跑30分鐘可消耗1‧5個飯糰的熱量。重訓
不運動的時候，代謝率也會增加，24小時都在消耗卡路里。不但能消除煩惱，還能練出很帥／很曼妙的身材。
您什麼時候要開始重訓呢
- 腹肌原本就分成六塊，就算沒特別去練也一樣。
- 深蹲是消耗熱量最激烈的全身運動。
- 腿部肌肉很大塊，深蹲的鍛鍊能讓實質代謝率上升一大截。
- 可增加生長激素的分泌＝燃燒脂肪。
- 「既然都做完這麼累的深蹲…」因為很辛苦，故更能堅持飲食限制。
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本文摘自《肌力訓練最強日本社長》／泰史特龍（公司執行長）／世茂出版
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